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不少寶媽生完孩子后，不久就要重返職場。早出晚歸的工作節奏讓她們只能把母乳儲存起來，以保證自己上班期間寶寶可以喝到母乳。 不過，寶媽們的問題也就來了：儲存在冰箱的母乳，寶寶喝了到底好不好？ 其實，從母乳營養成分的保留來看，低溫冷凍會破壞乳汁中的部分抗體；而冷藏基本不會，所以，背奶周期不是太長的話，還是盡量冷藏。 不過，即使是冷凍過的母乳，抗體有所破壞，其營養價值依然勝于配方奶粉，其抗體成分依然可以使寶寶增強對疾病和過敏的抵抗力。 因此，寶媽們可根據自己的實際情況，來選擇適合的儲存方式。 一般來說，不同的儲存方法，其保鮮時間也不同： （1）室溫母乳（18~20攝氏度）只能保鮮8個小時以內； （2）普通冷藏（0~4攝氏度）可保存8天（最好在72小時內食用）； （3）冷凍室里可以保存至少3個月； （4）放在設定在零下18攝氏度以下的獨立冰柜里，則可保存6個月。 但需要注意的是：冷凍的奶，飲用時需先解凍，再用溫水或者溫奶器加熱，但一經解凍，就不可以重新冷凍了，喝不完就只能倒掉。

書上說母乳百分之九十是水分，純母乳喂養的寶寶在六個月添加輔食前是不需要喝水的，只有混合喂養或者人工喂養的寶寶要喂水。我的親身經歷和臨床經驗告訴我：其實母乳喂養的寶寶也需要喂水，只不過和季節還有寶寶的年齡以及母乳的營養成分有關。 剛出生的寶寶盡量不要喂水，孩子胃容量小，如果喂水會讓寶寶有飽腹感，而不愿意吸奶或者會影響奶量。新生寶寶要盡量多讓寶寶去吸吮媽媽的乳汁，幫助媽媽下奶。等到孩子一周左右媽媽的奶水已經比較充足了就可以適當的喂水了，不過次數不能太多，水量也要控制。媽媽要多喝水，保證母乳的水分充足，滿月的時候可以去醫院兒保科做母乳營養成分的檢查。我在門診看到很多媽媽的母乳水分不夠，脂肪和能量過高，這和坐月子的飲食習慣有很大關系。 夏天氣溫高，人體所需要的水分會更多，如果寶寶的小便減少或者小便黃色，奶量已經足夠無法再增加，說明寶寶體內水分不夠，需要額外補充水分，這時候喂水的量和次數要較前增加。 人工喂養和混合喂養的寶寶是一定要喂水的，因為牛奶中的水分比母乳更少，很多家長擔心喂水會導致水中毒，實際這種情況很少見，喂水多了會影響哺乳量才是要擔心的。所以可以喂水但一定要適量。